Vom Stress zur Lösung.
In volatilen Zeiten sind die einzig stabile Größe Sie selbst! Stress beeinträchtigt die Gesundheit, aber wann und wie dies geschieht, hängt von Ihrer rechtzeitigen Fürsorge ab.
Stress – sei es auf mentaler, emotionaler Ebene oder durch Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, zu wenig Schlaf und Erholung, Umweltgifte oder Fehlhaltungen – hat am Ende immer Auswirkungen auf Ihre Gesundheit!
Die entscheidende Frage lautet: Wann und in welcher Art und Weise treten diese Auswirkungen auf?
Es liegt in Ihrer Hand, rechtzeitig die Weichen für Ihre Gesundheit zu stellen. Sie können in turbulenten Zeiten die Ruhe im Sturm sein – wenn Sie es sich wert sind, für sich zu sorgen.
Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.
Lassen Sie uns was verändern!
Bei Connecting Self geht es um:
Diagnostik
Wir analysieren, was Sie und Ihre Gesundheit wie und wo herausfordert.
Perspektivwechsel
Wir erschließen Ihr Handlungsfeld und erarbeiten neue Wege.
Umsetzung
Wir kombinieren medizinisches Fachwissen mit sportlicher Bewegung und Beratung zu einer für Sie einzigartigen Strategie.
Unser Ziel ist es, Stresskompetenz zu entwickeln. Sodass Sie mit Energie in den Tag starten, gelassen Ihren Alltag erleben und am Ende Ihres Tages noch Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben.
Stimmen meiner Klienten
So einzigartig eines jeden Geschichte ist, so individuell ist der Weg zum Ziel, den wir gemeinsam finden.
Christian
Meine Zusammenarbeit mit Timo spiegelt einen Zeitraum von mehr als zehn Jahren wieder.
Ich schätze es sehr, ihn als Vertrauensperson in meinem engsten Umfeld zu wissen. Ich kann auf seine Verbindlichkeit zählen. So wurde er auch Ansprechpartner für unsere gesamte Familie.
Michael
Herr Bartel hat in einer sehr individuellen Herangehensweise sehr viel Wert auf die Vereinbarkeit meiner beruflichen, familiären und persönlichen Anforderungen gelegt.
Mit seiner Motivation bewahrt er immer die erforderliche Relation zwischen Distanz und Nähe. Gerade deshalb schätze ich ihn als verbindlichen Partner auch menschlich sehr.
Claudia
Ich konnte meine ständige Müdigkeit, Abgeschlagenheit und ständige Nebenhöhlenentzündungen endlich loswerden.
Monika R.
Man merkt Timo Bartel einfach an, dass Personal Training für ihn nicht nur ein Job ist, sondern eine Berufung. Es spornt wahnsinnig an, wenn man spürt, dass ein anderer sich intensiv um einen kümmert!
Ullrike
Jahrelang nehme ich schon Rheuma Medikamente und Schmerzmittel. Jetzt habe ich gelernt was ich selbst für mich tun kann. Seitdem brauche ich nur noch ganz selten etwas einnehmen.
Stefan
Ich glaube, dass ich es alleine niemals geschafft hätte aus meinem Hamsterrad heraus zu kommen. Es ist der klare Vorteil der Zusammenarbeit mit einem Berater, dass man jemanden hat, der einem den Spiegel vorhält. So gelingt der Schritt „beiseite“, vielleicht bereits durch eine einzige oder wenige, manchmal banal klingende Fragen.
Alina
Nach einer Impfung 2021 bekam ich einen ganz schlimmen Hautausschlag der lange anhielt. In den Monaten danach war ich oft außer Atem und konnte kaum Sport machen, wie sonst immer. Timo hat mir geholfen mein Immunsystem zu beruhigen. Jetzt geht e mir wieder gut und ich kann wieder zum Training gehen, wie früher.
Anonym
Timo ist ein außergewöhnlicher Personal Trainer, der uns von Anfang an durch seine Professionalität, seine Kompetenz und seine in sich ruhende Persönlichkeit überzeugt hat. Schon nach wenigen Monaten hat mein Mann seine chronischen Knieschmerzen in den Griff bekommen.
Markus
Zwar sagte mein Arzt ich solle mich gesünder ernähren und mehr bewegen, aber wie das geht wusste ich nicht. Ich hatte schon einige Anläufe genommen, aber es änderte sich auf Dauer nichts. Mein linkes Knie war immer wieder geschwollen und mein Gewicht stieg von Jahr zu Jahr an. Nach den ersten Wochen mit Timo Bartel, bin ich schmerzfrei, das Knie ist nicht mehr dick und mein Gewicht ist bereits um 7 kg gesunken.
F.A.Q.
Sie sind sich noch nicht sicher?
In diesem FAQ beantworten wir einige wichtige Fragen zur Zusammenarbeit, damit Sie wissen, was Sie erwartet und wie Sie davon profitieren können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Wenn Sie Unternehmer, Selbstständiger oder auch Führungskraft sind, dann unterliegen Sie hohen Anforderungen und meist auch einer Persönlichkeitsstruktur, die in Ihrer Position hilfreich ist – aber auch eigene Bedürfnisse hintenanstellen lässt. Über kurz oder lang führt dass immer in eine gesundheitliche Schieflage! Einzig und allein der Zeitpunkt, an dem Sie das bemerken, ist entscheidend.
Sie können zu jedem Zeitpunkt Ihre Stresskompetenz weiterentwickeln. Je früher Sie sich um Ihr Unternehmen „Mensch“ kümmern, desto besser ist das für Sie!
Die Inhalte unserer Zusammenarbeit ergeben sich aus Ihren Themen, die Sie zu Beginn mitbringen und dem Status Quo, den wir gemeinsam in einer sehr ausführlichen Diagnostik ermitteln.
Wir begeben uns dabei in einen Prozess, der Sie als ganzen Menschen berücksichtigt. Dabei wechseln wir zwischen der Arbeit mit mentalen Prozessen, körperlichen Reizen und therapeutischen Maßnahmen dynamisch und in Kombination.
Meine Klienten stehen oft in der öffentlichen Aufmerksamkeit. Sie werden mich bald als eine feste Größe in Ihrem Leben begreifen. Da ist es Nebeneffekt, dass ich an Ihrem Leben und damit auch vertraulichen Informationen teilhabe bzw. diese auch Gegenstand unserer Zusammenarbeit sind.
Unsere Zusammenarbeit unterliegt allerhöchster Diskretion und Verbindlichkeit an dieses Versprechen! Ich werde weder mit Logo und Firmenkleidung bei Ihnen vorfahren, noch über unsere Arbeit mit Dritten Personen sprechen. Ein solches Vorgehen könnte ich mir nicht erlauben!
Mein Bestreben ist es, Ihren Aufwand so gering wie nötig und so effizient wie möglich zu gestalten. Gesundheit ist ein Prozess; dieser beinhaltet allerdings auch Ihre Bereitschaft, diese Verantwortung eigenständig zu übernehmen.
Bewährt hat sich eine Zusammenarbeit, die versucht, so viele einschränkende Rahmenbedingungen (feste Zeittaktung, One-Size-Fits-All Lösungen, etc.) wie möglich außen vorzulassen. Gehen Sie einmal davon aus, dass wir uns regelmäßig 1-2 mal pro Woche sehen und auch auf Distanz miteinander in Kontakt sind. Termine nehmen meist zwischen 60-90 Minuten in Anspruch. Das ist Ihre Zeit! Da geht es einmal nur um Sie!
Ich möchte Sie für einen gesunden Umgang mit sich selbst sensibilisieren und begeistern. Dafür benötigen Sie keine gesundheitlichen oder leistungsorientierten Vorraussetzungen.
Sie sollten Ihre aktuelle gesundheitliche Situation ändern wollen. Ich verstehe mich weder als Vorturner, noch als ad hoc Lösung nur wenn’s brennt, noch als Promi Coach für die Optik.
In unserer Zusammenarbeit ist mir ein wertschätzender, verbindlicher und ehrlicher Umgang miteinander wichtig. Wenn Sie diese Werte mit mir teilen, dann steht einer langen Beziehung nichts im Weg. Stattdessen konzentrieren wir uns dann langfristig auf Ihre Stresskompetenz.
Wir gestalten zu Beginn in einer ausführlichen Diagnostik auch optimale Rahmenbedingungen für unsere Zusammenarbeit. Die meisten Klienten betreue ich in ihrem eigenen Zuhause. So habe ich auch einen Einblick in die Struktur des Klienten in seiner gewohnten Umgebung. Bin oft Ansprechpartner für gesundheitliche Themen aller Familienmitglieder und kann so schnell und unkompliziert handeln.
Um den Erfolg unseres Wirkens festzustellen, definieren wir zu Beginn klare Marker. Neben Ihrer Zufriedenheit und Lebensfreude, stellen Sie weniger und mildere Krankheitsphasen ebenso fest wie mehr Energie, Gelassenheit, Leichtigkeit und Spaß an den Herausforderungen Ihres Alltags. Aber auch klar messbare Marker wie Laborwerte, Zunahme an Kraft, Beweglichkeit, Schmerzfreiheit oder veränderter Stresswerte, variable Gehirnströme und vieles mehr.
Kontakt
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen!
Wenn Sie Fragen haben, dann schreiben Sie mir! Wir besprechen gemeinsam mögliche Herangehensweisen und Lösungen.