Schmerzfrei lebt sich´s leichter


In Deutschland leben nach Angaben der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. zwischen 8 und 16 Millionen Menschen mit chronischen Schmerzen. Am meisten sind dabei Schmerzen am Bewegungsapparat zu verzeichnen. Natürlich ist das ein riesiger volkswirtschaftlicher Kostenblock. Vielmehr als das, aber eine qualvolle Odyssee für die Betroffenen. Denn bislang ist unser Gesundheitssystem nicht auf Schmerzpatienten eingestellt. Gut untersucht ist das am Beispiel oben genannter Rückenschmerzen. In einer Studie untersuchte man vollkommen schmerzfreie Menschen in einem MRT, welches detaillierte Aufnahmen der Wirbelsäule macht. In der Altersklasse der 30 jährigen zeigten die Aufnahmen 52% Degeneration der Bandscheibe und 40% hatten sogar einen Bandscheibenvorfall.


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Im Einklang mit sich selbst


Sind Sie der Meinung sich gut zu ernähren? Auf ausreichend Schlaf zu achten und das Bewegung nicht zu kurz kommt? Und trotzdem haben Sie das Gefühl, das etwas nicht stimmt? Oder Sie sind häufig krank und haben unerklärliche Symptome?


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Wie werde ich Personal Training Kunde?


Personal Training ist zwar mittlerweile auch in Deutschland ein bekannter Beruf. Meist hört oder liest man darüber aber in den Medien. Das Angebot an entsprechenden Dienstleistern bietet dazu eine ebenso große Vielfalt wie die Wünsche der Kunden. Sie stellen sich vielleicht die Frage, ob das auch etwas für Sie wäre. Welchen Nutzen Sie davon haben werden und wie Sie überhaupt zu einem Personal Training Kunden werden.


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Diabetes als Überlebensstrategie


Diabetes ist eine ernst zu nehmende Erkrankung. Tatsächlich aber hat sie wenig mit einem zu hohen Konsum von Zucker und Süßigkeiten zu tun. Vielmehr ist der Diabetes Typ 2 eine Überlebensstrategie unseres Körpers und sollte also solches auch behandelt werden. Wenn das geschieht, ist auch ein Typ 2 Diabetes heilbar!


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#LesenBewegt: Auf die Ohren. Sind Hörbücher eine Alternative zum klassischen Buch?


In den letzten Jahren sind Hörbücher immer mehr auf dem Vormarsch. Wenn ich ein Buch im Internet suche, dann wird mir neben der gebundenen oder elektronischen Ausgabe oft auch die Hörbuch-Variante angeboten. Mittlerweile sind spezielle Apps für Hörbücher verfügbar oder das Buch wird direkt im .mp3-Format auf dem Smartphone gespeichert. Somit können wir immer und überall in den Genuss eines Buches kommen.


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