Für mich ist Timo Bartel nicht nur einer der besten Personal Trainer, sondern ein Pionier der gesamten Branche. Mit seinem wahrhaft einzigartigen Konzept, seiner Kompetenz und einer enormen Klarheit gestaltet er im wahrsten Sinne des Wortes einen Spielraum für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Auch ich habe mich schon in seine Hände begeben – In meinem speziellen Fall hat er mir geholfen meine Gesundheit nachhaltig zu verändern und zu stabilisieren. Meine Lebensqualität ist zurück und meine Energie ebenfalls. Vielen Dank für alles! Ken Niestolik

Es tut weh einen solchen Artikel verfassen zu dürfen, vielmehr zu müssen. Schließlich haben wir jemanden verloren, der uns wichtig ist.

Menschen messen Ihrer Gesundheit oft einen hohen Stellenwert bei. Aus der Theorie soll dann aber auch gelebte Praxis und aktives Handeln werden. Und ja, das ist eine Herausforderung! Eine Lebens-Aufgabe! Sie fällt einem von Natur aus gesundheitsbewussten Menschen leichter als jemanden, der bisher wenig damit konfrontiert war. Auch haben wir nicht alles selbst in der Hand. Bei vielen Dingen haben Natur und Schicksal ein einen hohen Anteil.

Als Mensch einer Gesellschaft, wie es jeder von uns ist, sind wir gewohnt uns an Regeln und Abläufe auszurichten.Für ein sozialverträgliches Miteinander, ist das auch nötig. Nicht immer handeln wir dabei aber konform mit unseren eigenen Werten, Wünschen und Bedürfnissen. Wenn dieser Zustand dann überhand nimmt, kann sich unser persönlicher Spielraum einschränken. Wollen wir dies ändern, benötigt es einen wachen Geist und Mut auch ab und an gegen den Strom zu schwimmen.

Diabetes ist eine ernst zu nehmende Erkrankung. Tatsächlich aber hat sie wenig mit einem zu hohen Konsum von Zucker und Süßigkeiten zu tun. Vielmehr ist der Diabetes Typ 2 eine Überlebensstrategie unseres Körpers und sollte also solches auch behandelt werden. Wenn das geschieht, ist auch ein Typ 2 Diabetes heilbar!

Auf allen Ebenen wird er gemieden. Gemeint ist der momentane Übeltäter schlechthin - der Zucker! Gerade jetzt, nach den Feiertagen möchten viele wieder Gewicht verlieren, etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Nachdem es früher einmal das "böse" Fett war, das angeblich die Arterien verkalkte und sich um Bauch und Hüfte setzte, ist heute Zucker das schlechteste was wir uns einverleiben können. So heißt es jedenfalls. Schauen wir einmal genauer hin.

Als Mensch reduzieren wir uns nicht selten auf Funktionen, die wir in unserem Alltag erfüllen und Symbole, die wir besitzen. Wer aber sind wir, wenn wir einfach nur sein können? Frei von Status und unabhängig von unseren Mitmenschen? Welche Rolle(n) würden wir einnehmen?

Personal Trainer zu sein ist heute nicht mehr so exotisch wie in den Anfängen vor 20 Jahren in Deutschland. Viele von uns beschäftigen heute Mitarbeiter. Häufig in ihrem eigenen Personal Training Studio. Andere haben sich dagegen entschieden. Aus ganz konkreten Erfahrungen und Gründen. Spielt doch immer die Angst mit, der Mitarbeiter könnte Kunden abwerben oder die eigene Firmenphilosophie untergraben. Manchmal passte es auch einfach nach einer Weile nicht mehr zusammen und man zog nicht mehr am selben Strang. Die Ziele oder  Herangehensweisen waren zu unterschiedlich.