Detox und ein neuer Trend liegt in der Luft


Unsere Umwelt ist geprägt von künstlich hergestellten chemischen Substanzen. Sie sind zugesetzt in unserer Nahrung, aber auch in jeglichen Hygieneartikeln die wir benutzen.

Die Konsequneznen sind unausweichlich!


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Schmerzfrei lebt sich´s leichter – Teil 3


In den ersten beiden Artikeln haben wir uns die Einteilung der Schmerzen und deren Auswirkung auf unseren Körper angeschaut. Wir haben verstanden, das Schmerz nur ein Produkt unseres Gehirns auf der Suche nach Sicherheit ist. Nun wollen wir Lösungswege finden, um aus dem Teufelskreis von Schonung und Schmerz herauszutreten.


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Schmerzfrei lebt sich´s leichter – Teil 2


Schmerz ist zu 100% eine Antwort des Gehirns auf einen äußeren Reiz. Es gleicht permanent ab, ob Gefahr für uns besteht. Dadurch reagiert es im Gefahrenfall mit einem Schmerzsignal. Unsere Reaktion darauf ist Schutz und Sicherheit in Ruhe, Schonung und Vermeiden von Belastung der Region, die schmerzt zu suchen. Ist das Gewebe wieder geheilt oder die Gefahr vorüber, besteht häufig eine veränderte Wahrnehmung der ursprünglich gefährdeten Region. Das Gehirn hält seine Schutzmechanismen durch die Übertragung von Schmerzsignalen aufrecht.


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Schmerzfrei lebt sich´s leichter


In Deutschland leben nach Angaben der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. zwischen 8 und 16 Millionen Menschen mit chronischen Schmerzen. Am meisten sind dabei Schmerzen am Bewegungsapparat zu verzeichnen. Natürlich ist das ein riesiger volkswirtschaftlicher Kostenblock. Vielmehr als das, aber eine qualvolle Odyssee für die Betroffenen. Denn bislang ist unser Gesundheitssystem nicht auf Schmerzpatienten eingestellt. Gut untersucht ist das am Beispiel oben genannter Rückenschmerzen. In einer Studie untersuchte man vollkommen schmerzfreie Menschen in einem MRT, welches detaillierte Aufnahmen der Wirbelsäule macht. In der Altersklasse der 30 jährigen zeigten die Aufnahmen 52% Degeneration der Bandscheibe und 40% hatten sogar einen Bandscheibenvorfall.


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Im Einklang mit sich selbst


Sind Sie der Meinung sich gut zu ernähren? Auf ausreichend Schlaf zu achten und das Bewegung nicht zu kurz kommt? Und trotzdem haben Sie das Gefühl, das etwas nicht stimmt? Oder Sie sind häufig krank und haben unerklärliche Symptome?


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Wie flexibel sind Sie eigentlich?


Unsere Umwelt verändert sich permanent. Der Verkehr auf den Strassen nimmt ebenso zu, wie die Anforderungen in unserer Arbeitswelt. Das Marketing von Konzernen bestimmt unsere Maßstäbe für Attraktivität, Status und wie man sich wohl zu fühlen sollte. Da gleicht es schon einer unlösbaren Mammutaufgabe diesen Anforderungen gerecht zu werden. Vielmehr noch sich davon so wenig wie möglich beeinflussen zu lassen. Wir spüren vielleicht, dass da etwas nicht stimmig ist. Spätestens wenn die ersten Krisen aufkommen. Der innere Druck und Wiederstand sich erhöht. Flexibilität ist womöglich nötig, um zwischen den Anforderungen und der eigenen Realität wechseln zu können.


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Gesundheitscoach und Personal Trainer Kollege aus Düsseldorf – Lars Brouwers


Lars Brouwers ist als selbstständiger Gesundheitscoach und Personal Trainer in Düsseldorf tätig. Er widmet sich seit mittlerweile über 25 Jahren mit viel Geduld und Leidenschaft einer großen Aufgabe:

Gemeinsam mit seinen Klienten, entwickelt er individuelle Strategien zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Leistungsfähigkeit. Sein ganzheitliches Gesundheitskonzept beruht auf Veränderungsprozessen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stress.

Sein Fokus - Blockaden zu lösen und Energie in Bewegung zu bringen.


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Wie werde ich Personal Training Kunde?


Personal Training ist zwar mittlerweile auch in Deutschland ein bekannter Beruf. Meist hört oder liest man darüber aber in den Medien. Das Angebot an entsprechenden Dienstleistern bietet dazu eine ebenso große Vielfalt wie die Wünsche der Kunden. Sie stellen sich vielleicht die Frage, ob das auch etwas für Sie wäre. Welchen Nutzen Sie davon haben werden und wie Sie überhaupt zu einem Personal Training Kunden werden.


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